复制餐次与多日补记：偷懒但不漏记

记食的省力逻辑有三层：复用单餐、复用整天、批量补多天。这一页把三个机制的操作位置和边界一次讲清。

复制单餐：••• 菜单

Today 页每个餐名（早餐、午餐……）右侧有 ••• 按钮，点开后：

• 把这一餐复制到另一餐：比如今天早餐吃了昨天午餐同样的东西，直接复制；
• 把已记的食物复制到目标餐：反向也支持。

官方说明两个边界：按餐为单位复制——不能复制单条食物，也不能一键复制整天；复制完还可以逐条编辑（删掉其中一个条目、改份量都行）。

把昨天的饭「滑」过来

改版后的 Today 页有个更快的手势：在餐名下方右滑，昨天同一餐的内容直接带进今天——不用进菜单，适合「每天早餐都一样」的场景。官方把它作为新界面的重点功能演示。

多日补记（Premium）

出差三天、周末两天没记——会员的多日记录（Multi-Day Logging）支持把同一批食物一次加到一周里的多天。条目详情页里也能对单条食物选择多天记录，与时间戳同属会员功能，见条目详情说明。

补记的口径问题

所有补记方式都要过一条纪律线：当天账当天结最好，补记隔夜账次之，补记上周是灾难——时间越久份量记得越虚，趋势数据就开始失真。连着几天没记时，务实的做法是：只补有把握的餐（外卖订单、冰箱照片能对上的），其余用快速添加按保守值记一笔，别追求精确复原。

补记完成后记得回看一眼当周趋势是否被异常值拉歪，见趋势周报。