数据库里没有的食物怎么加：自建条目全流程

再大的数据库也有盲区：本地小厂食品、进口零食、家里秘制酱料。这款应用的答案是自己建条目——建一次，以后永远在「我的食物」里。

建条目的入口

官方帮助中心给出的两处：

• 网页版：食物搜索页底部点 Add a food to the database（向数据库添加食物）；
• 应用端：搜索无果时通常会出现「添加此食物」的引导入口，或从 My Foods 列表里新建。

保存后的条目进入 My Foods（我的食物）列表，下次搜索优先出现在结果里。

录入要抄什么：营养标签

自建的数据源就是包装背面的营养成分表，官方的教程强调两个口径选择：

1. 按「每 100 克」录最通用——任何份量都能按克换算，官方教程原话推荐用它做最准的口径；
2. 独立小包装食品按「每份」录——比如一包 25 克的坚果，整包就是一份，记账更直观。

一份营养标签要填的字段：份量定义、卡路里、三大宏量，细项（糖、钠、纤维）可选填——填得越全，营养面板的视图越有用。

私有还是公开

官方说明的关键差异：

• 公开条目：进入公共数据库，其他用户也能搜到、也能扫到你绑的条码——你在给 2000 多万条的库添砖，见数据库规模；
• 私有条目：只在自己的账号里可见，适合秘方、个人配方。

只想自己用的食物，建的时候选私有即可；注意私有条目不能绑定条码——扫码永远查不到它，见条码纠错的边界说明。

常吃的组合顺手打包

自建条目之后，把「这个条目 + 米饭 + 蔬菜」存成保存餐食，或做成手动食谱——自建条目是地基，组合机制是楼层，一起用记录速度才上得来。